3、没做过的可以试试了
3、没做过的可以试试了。鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切薄片。
9、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。成型后翻面，
8、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
4、
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