使豆腐的营养价值得以提高
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切薄片。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！再放入秋葵。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，搅打成蛋液。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、鸡蛋、
2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
8、原来内有乾坤。
4、
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
3、盐3克
做法：1、
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