使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
4、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
6、原来内有乾坤。搅打成蛋液。一学就会！盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。平底锅加热，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，以为就是一盘煎蛋，
3、豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，
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2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
8、鸡蛋、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
5、简单好吃，
7、
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