豆腐的薄厚要掌握好
5、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
3、原来内有乾坤。
6、加入盐，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
9、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。平底锅加热，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。
2、切薄片。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
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