鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
成型后翻面，营养好吃，
8、豆腐洗净，
4、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
6、两面翻面。加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
2、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
3、
3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，再放入秋葵。
9、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、鸡蛋与豆腐同吃，
2、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。简单好吃，
5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
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