鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：旖旎风光网编辑：杨普评时间：2026-06-06 23:04:59

搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、没做过的可以试试了。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

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5、原来内有乾坤。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面翻面。一学就会！鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。准备好食材。

8、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，成型后翻面，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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