豆腐的薄厚要掌握好
放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
8、盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
3、平底锅加热，两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
9、鸡蛋、搅打成蛋液。切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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