豆腐的薄厚要掌握好
平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
7、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
6、两面熟透即可。没做过的可以试试了。使其入味。盐3克
做法：1、成型后翻面，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
4、切薄片。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入盐，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
3、放入豆腐浸泡5分钟，
相关文章：