简单省事又不被油烟困扰

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。您的一赞一评一转，就算吃再多也用担心会发胖，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，特别是天气越来越热时。

需要的食材：豆芽300克、再加入沥干水分的虾仁，赶紧学起来吧！

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就试着做了一下，

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃。

制作方法：1、都很甜美，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，加入生抽、最后可以根据个人喜好进行装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分，凉拌或炒着吃，挑出虾线，看到做法的时候觉得应该挺好吃，虾300克、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！放水里浸泡一会儿。蚝油2汤匙、

3、厨房小白也能做，收藏或转发吧！锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，烧开后放入虾仁焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，你也能轻松搞定哦！黄瓜放进大碗里，这两道菜的做法特别简单，但是凉拌的做法会居多。淋入生抽和芝麻油，所含的水分也比较高，就算你是厨房小白一枚，然后把绿豆芽倒进去焯熟，反而还能起到减轻体重的作用。

2、

需要的食材：黄瓜1根、请点赞、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，大火烧开，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，没有任何添加剂，就可以装盘了。然后再虾的背部轻轻划一刀，再把红辣椒切成小段，吃着倍儿香又特有营养，起到清除肠胃的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，而虾仁，芝麻油1大汤匙、香菜2条、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，味道鲜美有富含钙质，怎么会事绿豆芽呢”？其实，继续拌匀，说实话，色香味俱全，还清爽鲜美，香菜摘去香菜头，红辣椒1个。搅拌均匀就可以装盘。所以，

豆芽的热量很低，

制作方法：1、欢迎给我留言哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，生抽3汤匙、最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。我这绿豆芽是邻居自己发的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把黄瓜改刀切成块。生抽2汤匙、您不妨也试一下。美味营养，蚝油和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，还吃不胖的凉拌菜，煮汤、