没做过的可以试试了
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、摊成圆形蛋饼。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
3、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、
2、使其入味。
olivia美食记录：
1、一学就会！豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
5、
2、原来内有乾坤。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
相关文章：