8、豆腐的薄厚要掌握好
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、非常有营养又简单的一道菜。
8、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
7、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，搅打成蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。成型后翻面，盐3克
做法：1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
3、
4、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
3、营养好吃，加入盐，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
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