豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
7、倒入食用油烧至五成热，
2、加入盐，没做过的可以试试了。
5、两面熟透即可。切薄片。使其入味。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
2、鸡蛋、
3、
8、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
9、盐3克
做法：1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，
3、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
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