使豆腐的营养价值得以提高
加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。营养好吃，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！倒入食用油烧至五成热，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面翻面。太厚不容易入味。
2、
6、准备好食材。成型后翻面，
7、搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋、
3、使其入味。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、豆腐洗净，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋2个，
5、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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