使豆腐表面均匀裹满蛋液
盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、豆腐洗净，太厚不容易入味。
6、再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
4、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
3、平底锅加热，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，
8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！加入少许葱花。简单好吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋2个，
3、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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