豆腐再加上一些蔬菜
太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。
4、再放入秋葵。没做过的可以试试了。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，原来内有乾坤。切薄片。使其入味。加入盐，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。
8、鸡蛋、一学就会！摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
3、两面熟透即可。
9、
2、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
6、
5、
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