使豆腐的营养价值得以提高
8、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使其入味。原来内有乾坤。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入盐，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
2、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入少许葱花。两面翻面。
7、再放入秋葵。准备好食材。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
相关文章：