5、刚开始看见这道菜的时候
2、简单好吃，
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刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
3、完全没发现豆腐在哪里，
3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。成型后翻面，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。两面翻面。搅打成蛋液。
olivia美食记录：
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