将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
7、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
6、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。简单好吃，营养好吃，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
2、准备好食材。
3、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！没做过的可以试试了。平底锅加热，切薄片。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
5、两面翻面。
9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
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