使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。
4、切薄片。
3、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
2、以为就是一盘煎蛋，
5、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
6、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
2、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
7、
3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
8、鸡蛋、准备好食材。
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