2、3、3、鸡蛋和豆腐是绝配
加入盐，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
2、
3、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、
9、太薄容易碎掉，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、摊成圆形蛋饼。
7、
4、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
5、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！切薄片。
8、
相关文章：