9、没做过的可以试试了
准备好食材。
9、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、切薄片。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、两面熟透即可。
4、盐3克
做法：1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
3、营养好吃，鸡蛋2个，
3、
5、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
2、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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