使豆腐表面均匀裹满蛋液
5、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
2、再放入秋葵。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
8、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
3、原来内有乾坤。
9、以为就是一盘煎蛋，
7、加入盐，一学就会！
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
3、加入少许葱花。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。两面翻面。
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