倒入食用油烧至五成热
搅打成蛋液。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、简单好吃，加入盐，
7、
olivia美食记录：
1、
6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、两面熟透即可。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，营养好吃，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
8、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。成型后翻面，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
相关文章：