鸡蛋、盐3克做法：1、加入盐
olivia美食记录：
1、
4、再放入秋葵。鸡蛋、盐3克
做法：1、加入盐，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
6、
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
2、豆腐洗净，成型后翻面，太薄容易碎掉，两面翻面。简单好吃，加入少许葱花。
9、
5、
3、
2、以为就是一盘煎蛋，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！
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