3、2、以为就是一盘煎蛋
3、
2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
4、成型后翻面，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
6、
olivia美食记录：
1、加入盐，盐3克
做法：1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！没做过的可以试试了。
9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，切薄片。鸡蛋2个，
5、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。简单好吃，
相关文章：