2、6、鸡蛋打入碗中
5、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
6、鸡蛋打入碗中，切薄片。搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，营养好吃，平底锅加热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
4、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、一学就会！摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
8、
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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