3、没做过的可以试试了
3、没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、两面翻面。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。加入少许葱花。
5、
刚开始看见这道菜的时候，
3、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
6、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
4、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
8、一学就会！使其入味。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
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