使豆腐的营养价值得以提高
5、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使其入味。
2、豆腐洗净，
2、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
6、两面熟透即可。简单好吃，一学就会！
8、盐3克
做法：1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
3、
9、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
7、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切薄片。没做过的可以试试了。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
相关文章：