3、豆腐再加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。准备好食材。营养好吃，豆腐洗净，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
4、
8、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
9、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
2、再放入秋葵。加入盐，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
7、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
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