使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
7、一学就会！再放入秋葵。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
5、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入盐，
2、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，搅打成蛋液。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，鸡蛋2个，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋打入碗中，
8、鸡蛋、营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
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