6、刚开始看见这道菜的时候
4、使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
刚开始看见这道菜的时候，
3、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、
8、
7、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
5、平底锅加热，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、一学就会！
9、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
相关文章：