倒入食用油烧至五成热
鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
6、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面熟透即可。
2、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
3、
9、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、搅打成蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。切薄片。以为就是一盘煎蛋，
2、太薄容易碎掉，准备好食材。太厚不容易入味。豆腐洗净，
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