秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，两面翻面。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
8、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
2、
3、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、成型后翻面，加入少许葱花。
3、
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
5、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
6、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切薄片。两面熟透即可。
9、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
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