使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
2、太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、原来内有乾坤。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
8、没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、两面翻面。
9、使其入味。
6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、准备好食材。两面熟透即可。平底锅加热，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
3、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太厚不容易入味。
5、
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