鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
3、
2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
3、再放入秋葵。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，
5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，一学就会！
6、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
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