秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、鸡蛋、两面翻面。两面熟透即可。准备好食材。
2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，
4、盐3克
做法：1、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
5、
3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
3、切薄片。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。
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