豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。切薄片。使其入味。
2、
4、完全没发现豆腐在哪里，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
7、营养好吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、没做过的可以试试了。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
6、准备好食材。
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
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