非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
olivia美食记录：
1、
2、豆腐的薄厚要掌握好，
6、切薄片。鸡蛋、
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！
4、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，两面熟透即可。
9、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使其入味。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
3、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
3、
8、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
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