使豆腐的营养价值得以提高
使其入味。两面翻面。
9、豆腐洗净，简单好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
7、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
5、准备好食材。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、
4、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
2、成型后翻面，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
8、鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
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