将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
5、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
3、鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
4、豆腐洗净，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入盐，营养好吃，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
6、成型后翻面，再放入秋葵。太薄容易碎掉，
2、
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