3、鸡蛋和豆腐是绝配
3、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
4、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太厚不容易入味。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、盐3克
做法：1、简单好吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋、两面翻面。摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
8、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
2、
5、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、
6、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
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