刚开始看见这道菜的时候
太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
7、使其入味。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、再放入秋葵。
8、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
5、
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，成型后翻面，营养好吃，
2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、太厚不容易入味。原来内有乾坤。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
相关文章：