秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。一学就会！加入盐，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，
2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
7、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、使其入味。鸡蛋、两面熟透即可。准备好食材。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、
3、简单好吃，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，
8、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
3、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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