将豆腐放入锅中中小火煎熟
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6、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
9、鸡蛋打入碗中，简单好吃，两面翻面。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，
3、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
5、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
8、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。
3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。
2、鸡蛋、准备好食材。
4、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，盐3克
做法：1、
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