将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！摊成圆形蛋饼。
4、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
7、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
9、成型后翻面，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
2、使其入味。太薄容易碎掉，
6、准备好食材。
3、
3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、
8、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太厚不容易入味。
2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，搅打成蛋液。
相关文章：