刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面翻面。
5、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。准备好食材。切薄片。盐3克
做法：1、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。平底锅加热，
9、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
olivia美食记录：
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