鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
5、准备好食材。简单好吃，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
8、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
4、倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋、切薄片。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。原来内有乾坤。
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