非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
2、使其入味。准备好食材。
3、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，切薄片。两面翻面。原来内有乾坤。
4、鸡蛋、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、
7、加入盐，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
3、太厚不容易入味。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，平底锅加热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
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