使豆腐的营养价值得以提高
搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
6、一学就会！没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入盐，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
3、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、鸡蛋2个，
9、营养好吃，准备好食材。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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