将豆腐放入锅中中小火煎熟
太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面翻面。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。
8、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，
7、再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，
5、准备好食材。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
4、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
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