非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。加入盐，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
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6、太厚不容易入味。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面熟透即可。
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9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
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