使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
5、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使其入味。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
7、
2、使豆腐的营养价值得以提高，
4、成型后翻面，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。一学就会！
3、
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、太厚不容易入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
6、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。营养好吃，太薄容易碎掉，简单好吃，
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