非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、准备好食材。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
9、以为就是一盘煎蛋，
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刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。
3、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
2、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，平底锅加热，
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2、一学就会！
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