9、刚开始看见这道菜的时候
5、简单好吃，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
9、
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。平底锅加热，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。
8、
2、两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
7、太厚不容易入味。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、盐3克
做法：1、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
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