豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
6、平底锅加热，加入少许葱花。
2、以为就是一盘煎蛋，
5、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、摊成圆形蛋饼。
8、原来内有乾坤。豆腐洗净，
7、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
9、两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
3、两面翻面。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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