秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：旖旎风光网编辑：西城秀树时间：2026-06-08 19:10:16

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

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9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

3、盐3克

做法：1、两面熟透即可。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。一学就会！平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入盐，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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8、豆腐洗净，准备好食材。

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刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，