豆腐的薄厚要掌握好
以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，没做过的可以试试了。平底锅加热，搅打成蛋液。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
5、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
7、鸡蛋2个，
3、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，一学就会！
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，切薄片。
6、使其入味。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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