非常有营养又简单的一道菜
8、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，加入少许葱花。
5、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
9、鸡蛋打入碗中，切薄片。再放入秋葵。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
4、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，使其入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
3、两面翻面。
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