将豆腐放入锅中中小火煎熟
营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。盐3克
做法：1、
5、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
7、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，一学就会！
2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，
9、
6、
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋打入碗中，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
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