鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
4、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
2、两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。营养好吃，成型后翻面，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
7、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
8、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，平底锅加热，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
5、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。再放入秋葵。
3、摊成圆形蛋饼。
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